Arrête de te mentir

L’honnêteté radicale
Ou encore l’authenticité poussée à l’excès.

Concept très intéressant, notamment quand on le fait avec soi-même (je ne vais parler que de ça là)

En quoi ça consiste :

C’est la capacité de se regarder droit dans les yeux, et d’explorer les endroits sombres qu’on essaye de se cacher.

On a tous.tes des zones d’ombres. Ce sont des endroits qu’on ne voit pas du tout, ou qu’on entrapercoit (mais en évitant de regarder vraiment).
Par exemple, je suis en plein grignotage à 16h, et je sens qu’il y a une émotion pas folle folle, pas super agréable.

J’ai alors plusieurs choix :

1⃣ Me poser et explorer cette émotion
2⃣ Aller encore plus loin et voir à quoi elle est reliée
3⃣ Trouver de l’aide
4⃣ Se dire que je le ferais plus tard et continuer mon grignotage compulsif.

Quand je veux lire les 20 derniers livres que j’ai acheté et que je lis 2 pages par ci par là

Si je commence à explorer cette émotion, je trouve de la peur. Si je vais plus loin, ça me ramène à la peur du vide, de l’absence, de l’échec. J’ai commencé un nouveau taf il n’y a pas longtemps, et l’après-midi, j’ai souvent un coup de mou parce que je n’ai pas beaucoup de séances.

C’est souvent là que la réflexion s’arrête : »j’ai trouvé le problème, passons »
Voyons si on allait plus loin encore –> je me rends compte que je considère que je devrais avoir déjà réussi dans mon travail, même si je débute. J’ai honte de ne recevoir que 4 clients par semaine. Je me sens incompétente. Et feignante. Je considère que je ne suis pas au niveau, encore une fois pas assez. 😔
Et là, faut avoir le courage de se confronter à ca. Pas simple du tout.

Ici encore, plusieurs choix :

  • Ça va aller, faisons confiance à l’univers [loi de l’attraction utilisée avec ses pieds]
  • Help, j’ai besoin d’aide sérieusement
  • Je vais tenter l’autohypnose pour faire baisser cette émotion (belle esquive)
  • Je vais me prendre une ou deux séances avec un collègue pour retrouver un peu de joie (esquive numéro 2)
  • On va d’abord faire des trucs qui servent à rien, puis je gérerais ça plus tard
Face à ma compta

[Ce qui est rigolo, c’est qu’on a l’audace, en tant qu’accompagnant, de se faire croire qu’on est capable de voir nos propres zones d’ombres et de les régler]

Souvent, on ne va pas régler le problème. On va éviter la souffrance. Trop dur d’être honnête vis à vis de soi-même. Chaud d’aller voir solo derrière les masques..
Et c’est parfois ce qu’on fait avec nos clients en les suivant dans leurs folles demandes :

  • Ne plus être triste 😔
  • Être moins en colère 🤬
  • Être tout le temps de bonne humeur 😁

Le développement personnel, avec cette illusion du bonheur H24, a fait un mal pas possible à nombre de personnes.

La facture à payer

Autrement dit, les coûts de se mentir, les conséquences que cela peut avoir. Ils sont nombreux et variés.

Tout d’abord, sur nos comportements. Nous allons choisir des actions non adaptées, qui vont nous éloigner de notre but. Par exemple, si je décide de bosser en auto-hypnose pour traiter mes zones d’ombres, évidemment que je me plante. Si j’étais capable de les voir, ce ne serait plus des zones d’ombres. Donc je vais juste continuer à me mentir.

Les coûts sur mon estime de moi sont énormes : à faire des comportements qui n’amènent pas les résultats attendus, je vais avoir tendance à me dire que je suis vraiment trop naze.

Le temps que je perds à partir dans tous les sens parce que je cherche des solutions inadaptées est inestimable.

La facture de se regarder en face

Ah ça, elle ne va pas être à 0 non plus. Puisque ça va te demander une bonne claque dans le nez. Du courage. Et le courage d’agir en conséquence.
Mais les résultats seront bien différents de ce que tu as l’habitude d’obtenir.
Etre vrai avec soi permet également d’apprendre à nous connaître et à découvrir nos capacités, et nos limites.

En somme, quoique l’on fasse, il y a toujours une facture à payer. Le prix est plus ou moins cher selon nos choix.

Que faire ?

En ces jours de rentrée, où on est beaucoup à vouloir se fixer des objectifs, des plannings, en se mettant une pression de dingue pour réussir, commence par te mettre face à toi même pour trouver ce qui te freine : grosse peur, les doutes, le manque de connaissance, l’incapacité de faire un plan d’actions sur 6 mois, etc..


Par exemple : pose toi. Pense à ta rentrée, et vois comment tu te sens : serein·e, excité·e, stressé·e, confiant·e, terrorisé·e etc…
Puis remonte le fil : quelle pensée te fait te sentir comme cela? Quelle est l’histoire que tu te racontes ?
Refais cela plusieurs fois jusqu’à avoir une peur, une croyance, quelque chose qui te parait conséquent à travailler.


Met le nous en commentaire si tu as envie !


Et ensuite trouve une solution adaptée à ce problème. Et surtout pas une esquive 

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